Hem

Vintern & Vattenelementet


 

Vinter här nere i Skåne är väl inte den mest påtagliga med den lilla snö vi får. Våra dagar är också en aning längre än högre norrut. Däremot kan jag uppleva att mörkret blir mer påtagligt, just när vi inte har någon snö. Då finns det inget som lyser upp.

 

Vinterns energi är mörker och vila. Den representerar fröet. Fröet som vilar i under marken och samlar kraft för att till våren kunna gro. Man menar därför att själva livskraften, vår ursprungliga kraft, ligger i vattenelementet. Det som skapar liv av ägg och spermier.

 

Inom den traditionella yogatraditionen kallas de här två krafterna som möts för att skapa en cell för prana shakti och mana shiva. De är liv och medvetande som tillsammans skapar en medveten levande organism. Från de här två krafterna kommer vår grundläggande essens som innehåller vårt arv.

 

För att vår essens ska orka med och kunna uttrycka sin vitalitet behöver den mycket återhämtning. Den behöver vinterns energi. Det här blir särskilt påtagligt i det samhälle vi lever idag, som är fyllt av prestation och högt tempo. Vi kör på i samma tempo året runt. Det klarar essensen inte av. Om essensen inte får näring blir vi trötta och trögtänkta. Kanske den där väggen helt plötsligt står där framför oss.

Aktuellt schema


 

Tisdagar: Yin Yoga, 17.45-19.00

Tisdagar: Slow Flow, 19.15-20.30

Torsdagar: Hatha Vinyasa, 19.15-20.45

Vi består av dessa två motsvarande och kompletterande energier som båda behöver få sin näring. Det bör finns en harmoni i livet mellan aktivitet och vila. I yogan arbetar vi mycket med att slå på det parasympatiska nervsystemet, det som stimulerar kroppen till vila. Detta har alltid vart ett stort fokus inom yoga, då man tidigt förstått värdet av att kunna varva ner. Att vara aktiv och igång i sig är inga problem. Det är när vår förmåga att kunna varva går förlorad, och vi hamnar i ett konstant aktivt tillstånd, som det kan bli problematiskt. Då tar essensen slut.

 

Oavsett du längtar efter att praktisera en mer aktiv eller vilsam yoga, kommer det alltid finnas ett stort fokus på återhämtning. Därav den långa avslutande vilan i slutet på varje yogaklass. Så min uppmaning till dig är att ta tillvara på vinterns energi och tillåta dig själv att gå ner i varv. Prioritera vila och återhämtning för att du ska kunna leva ut din fulla kraft.

Jag erbjuder yogaklasser och privata yogakonsultationer i Höör. Mina klasser hålls på Villa Ekeliden. Kika på utbud och nuvarande schema för att hitta just din form av yoga. Min filosofi grundar sig i traditionell Hatha Yoga och Kinesisk medicin. De utgår båda från holistiska elementsteorier där människan är en del av och sammankopplad med naturen. Det som finns omkring oss finns även inom oss.

Parivrttajanusirsasana

Ehlin Mellegård

NORDANDA

Yoga i Höör

 

ehlin@nordandayoga.se

076-7 099 129

Copyright @ All Rights Reserved